Feldenkrais-menetelmä on somaattinen l. kehollinen oppimismenetelmä, jonka avulla ihminen oppii syventämään kehontuntemustaan ja lisäämään kehonsa hallintaa miellyttävien ja yksinkertaisten, joskin epätavanomaisten liikkeiden avulla. Tällaista oppimista on myös nimitetty orgaaniseksi oppimiseksi ja verrattu siihen, miten pieni lapsi oppii esim. kävelemään: kokeilemalla terveen uteliaasti erilaisia mahdollisuuksia nostaa päätään tai takamustaan, siirtää painoaan puolelta toiselle jne.

Tunneilla opettaja ohjaa liikesarjoja sanallisesti, alkaen yksinkertaisesta ja lisäten vaihtoehtoja ja variaatioita. Feldenkrais-tunnin jälkeen olo on yleensä rento ja levollinen. Hengitys kulkee vapaammin ja ajatus on selkeämpää. Tietoisuus omasta kehosta ja liikkumistavoista lisääntyy ja on löytynyt vaihtoehtoja omiin toimintatottumuksiin. Tunneilla kuljetaan kohti rentoa, sulavaa ja tarkoituksenmukaista liikettä. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneet omasta kehonkäytöstään.

Lisätietoja: www.raisavennamo.fi ja www.feldenkrais.fi

Aika: pe 22.10. klo 17-19.30 ja la 23.10. klo 10-16 (9 tuntia).

Perjantaina lyhyt tauko, lauantaina lounastauko. Tilassa on mahdollisuus lämmittää eväitä tai käydä syömässä sairaalan ruokalassa.

Päälle lämpimät, joustavat vaatteet ja villasukat.